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Give me 5 minutes

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Receita do Amor para um HAPPY VALENTIN´S DAY

 

 

No dia de hoje não podia deixar de passar por aqui para vos deixar uma receita do amor.

Cá vai:

 

Ingredientes necessários : 

 

1 Pitada de humor;

1 Copo cheio de romance;

1 Litro de compatibilidade;

3 Colheres de sopa de confiança;

1 Copo de respeito;

2 Copos cheios de alegria;

4 Colheres de paciência;

 

Misture tudo e tempere com beijos e abraços a gosto.

 

Nota: para os mais esquecidos informo que esta receita está disponível nas canecas que estão á venda no Pingo Doce a 1.99.. Podem tambem completar o conjunto adquirindo uma outra como eu fiz .

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Feliz Carnaval

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Menu da felicidade

Se é bem verdade que os alimentos que ingerimos influenciam significativamente o nosso estado de esprito e o nosso bom ou mau humor, também é verdade que a nossa disposição é também influenciada por outros fatores.

Como tal e porque nem sempre estarão presentes na nossa mente, resolvi criar uma ckecklist à semelhança de outras que já vi.

 

Aqui vos deixo algumas dicas com as quais talvez se identifiquem e que gostaria que as ajudasse a alterar a vossa “alimentação” para serem Mais Felizes.

 

 "Alimentos" Proibidos: 

  1. Pessoas Negativas (sugam-nos muita energia);
  2. Perfecionismo (nenhum ser humano é perfeito e tu também não);
  3. Comparar-se com terceiros (cada pessoa vale por aquilo que é e  somos todos especiais):
  4. Viver de faz de conta (se não sabes pergunta, investiga não aparentes saber ou ser uma pessoa que não és);
  5. Conformar-se (aspira sempre mais é isso que nos move e nos faz crescer):
  6. Julgar-se Duramente (não sejas muito dura Contigo… Aprende com os erros e faz melhor da próxima vez);
  7. Lamentar-se (os lamentos não te levam a lado nenhum e tornas-te chata); 
  8. Desistir (o que nos move é o que nos desafia, se não sabes …aprendes ou perguntas a quem sabe.);
  9. Dizer SIM a todos (não és responsável pelos trabalhos e pelos timings dos outros); 
  10. Carinha triste e desânimo diário (não resolve nada e piora significativamente o teu dia e o dos que estão perto de ti);
  11. Não fazer desporto ou qualquer atividade;
  12. Não ter um Hobbie.

  "Alimentos" Permitidos: 

  1. Risos;
  2. Beijos;
  3. Abraços;
  4. Pensamento Positivo;
  5. Errar e tentar novamente ate conseguir;
  6. Seres tu mesma;
  7. Aceita-te tal como és;
  8. Arrisca nos teus sonhos;
  9. Aprende a dizer NÂO;
  10. Sorri e ergue a cabeça;
  11. Pratica alguma atividade Fisica ( ainda que seja apenas uma caminhada de 15 minutos);
  12. É importante desenvolver qualquer atividade que te dê prazer seja ler, fotografar, croché, bordar…

Nota: Não esquecer que devem Começar todos os dias com um pensamento positivo e terminar o dia analisando o que poderão melhorar no dia seguinte sendo, que na minha opinião é muito importante organizar ainda que mentalmente o dia seguinte para que seja mais fácil cumprir a maior parte das tarefas.

 

 

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Imagem retirada da NET

 

52 Segundas – Feiras…

Domingo ao final da tarde o que mais vejo nas redes sociais, em especial no facebook, são publicações manifestando o desagrado que a maioria das pessoas sente em relação às segundas-feiras.

Mas o que caracteriza efetivamente a segunda-feira?

Regularmente a segunda-feira é o primeiro de 5 dias de trabalho da semana, o que, para muitas pessoas se traduz no primeiro dos seguintes 5 dias de tortura, principalmente quando as pessoas estão desanimadas e ou não fazem o que realmente gostam.

Passando nós a maior parte do nosso tempo no local de trabalho, parece existir necessidade de alterar a forma como enfrentamos cada inicio de semana.

Sendo que temos num ano 52 segundas-feiras, se relativizarmos as coisas negativas e centrármos a nossa atenção em coisas positivas (que todos certamente terão) talvez se consiga atenuar o desconforto que algumas pessoas sentem em relação à segunda-feira.

Aqui ficam dez dicas para  vos ajudar enfrentar a segunda – feira:

  1. Estão vivos e aptos para trabalhar;
  2. Têm onde trabalhar (um número significativo de pessoas não tem);
  3. Aproveitem este dia para iniciar um novo projeto seja a nível pessoal ou profissional;
  4. Organizem já  o próximo fim-de-semana;
  5. Socializem com os colegas com quem passam a maior parte do tempo;
  6. Façam um programa diferente no final do dia (um jantar, uma exposição, um cinema… );
  7. Comprem qualquer coisa que gostem e vos estimule e muito importante que não desequilibre o orçamento;
  8. Mudem de Atitude, Pensamentos positivos atraem coisas positivas;
  9. Sorriam mais;
  10. Aceitem o que têm e se ainda assim não forem felizes descubram o que vos traz felicidade e lutem pelo vosso Sonho.

Vejam a segunda –feira com outros olhos e irão perceber que esta pequena mudança não só alterará  a vossa atitude em relação a vocês como também  na relação  que tem com os outros.

 

Boa semana!

 

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  Imagem retirada do pinterest

Reflexos

 

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Jardim do Paço Episcopal|Castelo Branco