No dia de hoje não podia deixar de passar por aqui para vos deixar uma receita do amor.

Cá vai:

Ingredientes necessários : 

1 Pitada de humor;

1 Copo cheio de romance;

1 Litro de compatibilidade;

3 Colheres de sopa de confiança;

1 Copo de respeito;

2 Copos cheios de alegria;

4 Colheres de paciência;

Misture tudo e tempere com beijos e abraços a gosto.

Nota: para os mais esquecidos informo que esta receita está disponível nas canecas que estão á venda no Pingo Doce a 1.99.. Podem tambem completar o conjunto adquirindo uma outra como eu fiz .

Se é bem verdade que os alimentos que ingerimos influenciam significativamente o nosso estado de esprito e o nosso bom ou mau humor, também é verdade que a nossa disposição é também influenciada por outros fatores.

Como tal e porque nem sempre estarão presentes na nossa mente, resolvi criar uma ckecklist à semelhança de outras que já vi.

Aqui vos deixo algumas dicas com as quais talvez se identifiquem e que gostaria que as ajudasse a alterar a vossa “alimentação” para serem Mais Felizes.

 "Alimentos" Proibidos: 

1. Pessoas Negativas (sugam-nos muita energia);
2. Perfecionismo (nenhum ser humano é perfeito e tu também não);
3. Comparar-se com terceiros (cada pessoa vale por aquilo que é e  somos todos especiais):
4. Viver de faz de conta (se não sabes pergunta, investiga não aparentes saber ou ser uma pessoa que não és);
5. Conformar-se (aspira sempre mais é isso que nos move e nos faz crescer):
6. Julgar-se Duramente (não sejas muito dura Contigo… Aprende com os erros e faz melhor da próxima vez);
7. Lamentar-se (os lamentos não te levam a lado nenhum e tornas-te chata); 
8. Desistir (o que nos move é o que nos desafia, se não sabes …aprendes ou perguntas a quem sabe.);
9. Dizer SIM a todos (não és responsável pelos trabalhos e pelos timings dos outros); 
10. Carinha triste e desânimo diário (não resolve nada e piora significativamente o teu dia e o dos que estão perto de ti);
11. Não fazer desporto ou qualquer atividade;
12. Não ter um Hobbie.

  "Alimentos" Permitidos: 

1. Risos;
2. Beijos;
3. Abraços;
4. Pensamento Positivo;
5. Errar e tentar novamente ate conseguir;
6. Seres tu mesma;
7. Aceita-te tal como és;
8. Arrisca nos teus sonhos;
9. Aprende a dizer NÂO;
10. Sorri e ergue a cabeça;
11. Pratica alguma atividade Fisica ( ainda que seja apenas uma caminhada de 15 minutos);
12. É importante desenvolver qualquer atividade que te dê prazer seja ler, fotografar, croché, bordar…

Nota: Não esquecer que devem Começar todos os dias com um pensamento positivo e terminar o dia analisando o que poderão melhorar no dia seguinte sendo, que na minha opinião é muito importante organizar ainda que mentalmente o dia seguinte para que seja mais fácil cumprir a maior parte das tarefas.

Imagem retirada da NET

Portalegre |Alentejo 

Castelo de Vide |Alentejo 

 Portalegre |Alentejo 

Domingo ao final da tarde o que mais vejo nas redes sociais, em especial no facebook, são publicações manifestando o desagrado que a maioria das pessoas sente em relação às segundas-feiras.

Mas o que caracteriza efetivamente a segunda-feira?

Regularmente a segunda-feira é o primeiro de 5 dias de trabalho da semana, o que, para muitas pessoas se traduz no primeiro dos seguintes 5 dias de tortura, principalmente quando as pessoas estão desanimadas e ou não fazem o que realmente gostam.

Passando nós a maior parte do nosso tempo no local de trabalho, parece existir necessidade de alterar a forma como enfrentamos cada inicio de semana.

Sendo que temos num ano 52 segundas-feiras, se relativizarmos as coisas negativas e centrármos a nossa atenção em coisas positivas (que todos certamente terão) talvez se consiga atenuar o desconforto que algumas pessoas sentem em relação à segunda-feira.

Aqui ficam dez dicas para  vos ajudar enfrentar a segunda – feira:

1. Estão vivos e aptos para trabalhar;
2. Têm onde trabalhar (um número significativo de pessoas não tem);
3. Aproveitem este dia para iniciar um novo projeto seja a nível pessoal ou profissional;
4. Organizem já  o próximo fim-de-semana;
5. Socializem com os colegas com quem passam a maior parte do tempo;
6. Façam um programa diferente no final do dia (um jantar, uma exposição, um cinema… );
7. Comprem qualquer coisa que gostem e vos estimule e muito importante que não desequilibre o orçamento;
8. Mudem de Atitude, Pensamentos positivos atraem coisas positivas;
9. Sorriam mais;
10. Aceitem o que têm e se ainda assim não forem felizes descubram o que vos traz felicidade e lutem pelo vosso Sonho.

Vejam a segunda –feira com outros olhos e irão perceber que esta pequena mudança não só alterará  a vossa atitude em relação a vocês como também  na relação  que tem com os outros.

Boa semana!

  Imagem retirada do pinterest

Jardim do Paço Episcopal|Castelo Branco