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Give me 5 minutes

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25 de Setembro, 2020

20 dicas para ser feliz

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Todos conhecemos aquelas pessoas que parecem estar sempre felizes e que aparentemente a vida sempre lhes corre bem. Mas a realidade não é essa porque todos temos problemas e dias menos bons.

Mas então o que difere dos felizes para os menos felizes?

Hoje partilho algumas dicas para ser feliz  que fui observando e lendo ao longo dos tempos.

1.  Nunca se comparem a ninguém, somos todos pessoas únicas;

2.   Enfrentem os vossos medos, só assim vão ultrapassa-los, fugir deles não é solução;

3.   Sorriam;

4.   Aprendam a aceitar um Não;

5.   Aprendam a dizer Não:

6.   Não dependam de ninguém;

7.   Afastem-se de pessoas tóxicas;

8.   Valorizem as coisas boas da vossa vida;

9.   Leiam mais;

10.  Acreditem em vocês;

11.  Pratiquem alguma atividade/ hobbie;

12.  Fiquem próximos de familiares e amigos, pessoas que gostam de vocês;

13.  Limitem o tempo de uso nas redes sociais;

14.  Não queriam agradar a todos porque nunca irão conseguir;

15.  O que os outros pensam de vocês não vos definem;

16.  Ouçam muito e falem pouco;

17.  Não se justifiquem;

18.  Não percam o foco;

19.  Valorizem apenas aquilo que podem controlar;

20.  Meditem.

Tenham como lema de vida ser Felizes

Estas são as minhas dicas e as vossas quais são?

 

16 de Setembro, 2020

Destralhar on line

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Agora que o minimalismo está tão em voga,  a maioria daas pessoas  aproveitou o período da  quarentena para dar uma volta pela casa e perceber o que precisa e o que podem  descartar e porque o excesso de coisas que tenho em casa já me causa alguma ansiedade,  também eu fiz a minha própria seleção de coisas umas para dar  e outras para vender.

Dar roupa, material escolar, sapatos… é tarefa fácil, colocamos tudo num saco e enfiamos tudo nos contentores disponíveis em todas as cidades, mas moveis, que são peças maiores, livros novos ainda  fechados no plástico de origem,  roupa, calçado  ou outros objetos  de marca, em que obviamente tentamos recuperar algum do  dinheiro investido, isso já é uma tarefa que se tem revelado muito muito  difícil.

Tentei vender no OLX, nos grupos do facebook   e até criei uma loja no Instagram e nada.

Já tive contactos, poucos, muito poucos… mas não sei se as  pessoas estariam  efetivamente  interessadas  nos produtos ou se  só queriam conversar,  olham para a imagem e não leem a descrição… e o contacto passa por  ser apenas a colocação de  questões cuja resposta está na  legenda da fotografia. Sim porque tenho o cuidado de colocar a informação que eu própria gostaria de ter caso estivesse interessada num produto.

No OLX  os anúncios que não são pagos ao OLX, ficam muito escondidos, no facebook  todas as pessoas veem mas comprar ninguém quer.

Já falei com pessoas conhecidas, que conseguiram vender coisas, para tentar perceber o que estaria a fazer errado mas o que consegui delas foi unicamente a informação  de  que  efetivamente conseguem dar e conseguem  vender as coisas  mas muito abaixo do preço que  propõe, que seria o preço justo,  no entanto  existe um senão que é o facto de passados uns tempos  as pessoas que aceitam a doação ou que compram a baixo preço,  voltam a vender os produtos nas mesmas plataformas  a  valores muito superiores.

Existem também os aproveitadores que  são aquelas pessoas  que nos grupos de doação são sempre as primeiras a querer ficar com tudo não dando oportunidade a quem realmente precisa…

 

Já no Instagram, nas lojas on line, porque acreditem existem muitas,  deparei-me com outra realidade, as pessoas fazem compras e pagam   por transferência bancária, tiram foto  do comprovativo da transferência para enviar ao dono da loja estes  perante o comprovativo da transferência enviam o produto ao cliente, Este último depois de receber a confirmação do dono  da loja de que a peça foi enviada cancelam a transferência ou seja ficam com os produtos a custo zero. Felizmente e como existem muitas lojas deste género as pessoas vão passando a informação, no entanto  estes espertinhos   não desparecem, limitam-se a criar um outro perfil e a enganar outra pessoa.

Para as vendas nestes moldes deixo uma dica só enviem o produto quando tiverem a confirmação que o dinheiro já entrou  na vossa conta.

E é triste este mundo em que  vivemos, um mundo de trafulhice… não seria, bom se todos colaborássemos e nos ajudássemos mutuamente?

Sempre pensei que vender on line, fosse um pouco mais fácil, não  me tinha ainda apercebido da quantidade de “ vigarices” que se praticam e estamos a falar de coisas baratas, penso que o valor máximo destas burlas são 10 20 euros….

 

Valerá a pena sujar  nosso nome?

E vocês já tentaram vender ou comprar on line a particulares?

Como correu? Partilhem aqui a vossa experiência e a as vossas dicas.

Bom resto de semana

 

08 de Setembro, 2020

Dicas para parar de Procrastinar

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Antes de abordar o tema importa distinguir dois conceitos que são a preguiça e a procrastinação. Contrariamente ao que se pensa, são coisas diferentes, enquanto no primeiro não queremos fazer rigorosamente nada, no segundo limitamo-nos a adiar determinadas tarefas que precisamos fazer e vamos fazendo outras ou porque são mais fáceis, ou mais divertidas ou porque não nos ocupam tanto tempo.

Quantos de nós não passaram já por esta situação?

E as razões para a procrastinação são muitas e variadas e dependem de pessoa para pessoa. Elas  podem ser de origem sentimental, muitas vezes estamos a viver uma situação stressante e não nos apetece realizar determinada tarefa, o não saber fazer e não querer perguntar, o ter em mãos uma tarefa complexa e ter medo de falhar, o ter uma tarefa e não saber por onde começar, o saber que não iremos atingir  o perfecionismo que idealizamos, o querer fazer muita coisa ao mesmo tempo…são inúmeras as razões.

 Mas como podemos combater a procrastinação?

         A) Primeiro Identificar a causa da procrastinação;

         B) Segundo é de extrema importância planear o dia distribuindo as tarefas de forma consciente (fazer uma lista passível de ser cumprida para não correr o risco de ficar frustrada porque não conseguiu cumprir todas as tarefas);

        C)Terceiro, começar sempre pela tarefa mais difícil, se for possível divida-a por etapas, depois de terminada o nível de ansiedade diminui o resto do dia corre bem melhor e tudo parece bem mais fácil;

        D) Quarto, guarde as distrações (telemóveis, redes sociais, youtube, “a formiga que carrega miolo atá á toca”);

        E) Quinto descarte o comportamento bola de neve, e lembre-se quanto mais acumular mais difícil será a realização de qualquer tarefa;

        F) Sexto recompense-se, no fim de cada tarefa concluída, faça uma pausa e aproveite para esticar as pernas, ver um vídeo, jogar um  jogo…

A pouco e pouco todos nós vamos criando soluções para conseguir realizar todas nossas tarefas  e a palavra procrastinar acabará por desaparecer da nossa vida.

 E vocês o que sugerem?

07 de Setembro, 2020

20 Músicas intemporais

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Todos  nós  temos aquelas, músicas que nos marcam  por um ou outro motivo ou então porque simplesmente  gostamos da letra.Como na minha familia sempre fomos grandes consumidores de música fui conhecendo e tomando como meus os gostos musicais dos meus pais, irmão, primos, tias…

De todas as músicas que recorrentemente ouvia,  estas são as que continuo a ouvir sem me cansar…Porque gosto da letra, porque gosto  da melodia ou simplesmente porque muitas delas me trazem memórias muito agradáveis:

  1. Wham! - Last Christmas 
  2. Bee Gees - You Win Again
  3. Aerosmith - I Don't Want to Miss a Thing
  4. Guns N' Roses - November Rain
  5. Bon Jovi - Bed Of Roses 
  6. Bruce Springsteen - Streets of Philadelphia
  7. Sia - Chandelier
  8. ROBIN SCHULZ & RICHARD JUDGE – SHOW ME LOVE
  9. Within Temptation - Memories
  10. Empty Streets - Late Night Alumni 
  11. Robbie Williams - Feel
  12. Sinéad O'Connor - Nothing Compares 2U 
  13. Ed Sheeran - Photograph 
  14. Scorpions - Wind Of Change 
  15. Eagles - Hotel Califórnia
  16. Lady Gaga - Always Remember Us This Way
  17. Rihanna - Diamonds
  18. MARIZA - Quem Me Dera
  19. Rui Veloso - Anel de Rubi
  20. O Homem Do Leme - xutos & pontapés

E as vossas quais são?

06 de Setembro, 2020

Iogurte × bola de berlim

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Quem me segue por aqui sabe que gosto de  experimentar  coisas novas. Melhor  ainda se tiver  um  vale com desconto.  Como gosto muito dos produtos Danone  mais uma vez  lhes dei uma oportunidade e comprei os iogurtes com sabor a bola de berlim. 

Se na versão  pastel de nata  comprei uma embalagem nesta comprei duas  para poder dar mais uma oportunidade à  marca.

Ainda  que esteja um bocadinho  melhor que a versão  do pastel de nata acho que ambas as receitas  terão  que ser aperfeiçoadas. 

Mas este é  o meu paladar  a saborear. Experimentem  e digam-me se  os sabores  dos iogurtes têm  alguma semelhança com os bolos.

Resto de bom domingo 

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02 de Setembro, 2020

Stay Away Covid - Eu já descarreguei e tu?

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Foi lançada  ontem  terça feira a nova aplicação  stayaway covid. Pese embora  existam muitos comentários  negativos  à aplicação  que vão  desde a   escolha  do nome  que devia  ser português, e ao tipo de informações  que a aplicação recolhe...., penso que neste momento e desde que cumpra a sua função  o resto  é o que menos importância têm , até  porque hoje em dia por diversos motivos  acabamos  por não ter a nossa vida tão privada. 

Todos usamos internet no telemóvel, e chegando a um estabelecimento  a pimeira coisa que fazemos é procurar a password  antes de pedirmos o café  ou a refeição, acedemos  remotamente ao mail do  emprego, já para  não  falar dos drones  e das câmaras de vídeo vigilância  que existem em quase todos os espaços  comerciais. Já  quase nada é  privado...

Eu instalei e espero nunca me cruzar com nenhum infetado, no entanto  e se isso  acontecer quanto mais rapidamente souber melhor é  para mim e para os que  me rodeiam  sejam familiares, amigos, colegas ou até  desconhececidos.

Se através  do uso da aplicação podermos ajudar a reduzir a propagação do vírus  estamos todos a contribuir  positivamente  para o regresso  à  normalidade  como sempre a conhecemos  e que  nunca  valorizamos.

 

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