Hoje partilho  convosco  uma receita  saudável  e que engana o nosso palato.

 Não  coloquei as quantidades porque  faço  sempre  "a olho ".  Espero que gostem.

Ingredientes:

- Leite
- Casca de laranja ou limão 
- Pau de canela 
- Canela em pó 
- Flocos de aveia integral finos

Preparação:
Levem ao lume o leite com a casca de laranja/limão e com o pau de canela.
Quando começar a ferver juntem os flocos de aveia e vão mexendo até ferver. 
Deixem cozinhar aproximadamente 5 min.
Depois retirem a casca da laranja/limão, o pau de canela e sirvam em taças. 
Quando arrefecer polvilhem com canela em pó.
Bom apetite.