24 de Fevereiro, 2020
Comer sem culpa
Give me 5 minutes
O que hoje vos trago é uma receita para aqueles dias em que nos apetece muito um doce,mas não queremos sair da dieta. A receita é adaptada de uma que vi no istagram da nutricionista Mariana Abecassis
É muito simples,só vão precisar de 4 igredientes.
Ingredientes:
- 2 ovos
- 4 claras
- 2 maças bravo mofo
- 1 iogurte natural, ( como não tinha em casa usei um iogurte com sabor a coco)
- canela a gosto
Preparação:
- batem os 2 ovos com as 4 claras
- juntam o iogurte
- cortam uma maça em pedacinhos e juntam ao preparado anterior
- deitam canela a gosto
- forram a forma com o preparado ( a Mariana usou uma forma de silicone mas como não tenho, usei a forma tradicional e pincelei com margarina)
- decoram com a outra maça cortada em lascas e pulvilham com canela
- levam ao forno aproximadamente 30 min
- et voilá um docinho sem estragar muito a dieta
A minha receira não ficou tão bonita quanto a da Marina mas está saborosa. Experimentem e digam-me se gostaram.