A frase “somos o que comemos” vem reforçar os efeitos das escolhas que fazemos e que se vão refletir na nossa saúde. À semelhança das escolhas que fazemos na nossa vida profissional, (...)
Recorrentemente vejo nas redes sociais publicações de pessoas que se levantam de madrugada com energia e disposição para praticar exercício fisico seja em ginásio ou ao ar livre e (...)
Decorre nos próximos dias 17 e 18 de maio a 8ª edição do UTSM - Ultra Trail de São Mamede O UTSM decorre nos concelhos de Portalegre, Castelo de Vide, Marvão e Valencia de (...)